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要補腦.毋忘水

大腦有 80% 是由水構成的,因此,水是大腦的必須品,每天要喝八杯水,以補充大腦及身體各部份的所需水份。否則,輕微的缺水或會導致壓力荷爾蒙升高,長期下去,更會損壞大腦組織,後果嚴重。

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