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4 月 20
睿智坊最新消息
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因應疫情逐漸受控,本中心將於4/5(星期一)起,上午10時至 […]
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4 月 20
拉力帶運動上身教學
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今次同大家玩下新運動,可以訓練大家嘅二頭肌、胸大肌同埋背肌, […]
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4 月 20
拉力帶下身運動教學
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試完上身運動,又黎試下下身訓練四頭肌、臀大肌同埋全身肌肉啦! […]
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4 月 20
睿智坊服務收費調整
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睿智坊服務於2020年4月1日開始,收費作出以下調整︰ 首次 […]
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4 月 20
中心最新消息23/4/2020
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本中心早前因應疫情情況暫停服務,令長者失去訓練的機會。有見及 […]
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4 月 20
Chair Exercise (熱身運動/ 心肺功能)
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向大家介紹下呢段椅上熱身運動,無論係屋企定係戶外都可以練習到 […]
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4 月 20
健身球運動(下身)教學
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剛剛學完上身嘅朋友,不如都試下呢一段嘅運動教學呀!https […]
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4 月 20
健身球運動(上身)教學
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今日陳生為大家分享使用健身球的伸展運動,假如家中沒有健身球, […]
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4 月 20
負重運動(下肢篇)
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中心同事努力於疫症期間為大家帶來資訊,除了新增了健腦食譜外, […]
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