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增加患有認知障礙症的因素(二)

  1. 缺乏均衡飲食及適量運動:經常進食高熱量,多鹽多油多糖,及多肉少菜容易導致導致血管退化。人的腦部内有很多血管,如果血管退化,埂塞,甚至破壞而出血,會導致血管性認知障礙症,甚至腦中風。所以適量的運動及均衡飲食能保持血管健康,減少患有認知障礙症的風險。

  2. 不良習慣:吸烟,酗酒,及吸毒均對腦部健康有嚴重及長遠的影響。經常進行這些不良習慣會導致腦神經細胞死亡,破壞腦部結構,然後演化為嚴重認知功能受損。戒掉這些不良習慣會有助減少患有認知障礙症的機會。

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