運動 2020-04-16 健身球運動(上身)教學 今日陳生為大家分享使用健身球的伸展運動,假如家中沒有健身球,可將毛巾打結成球狀使用。 大家一齊試做一下! 前一篇 負重運動(下肢篇) 後一篇 健身球運動(下身)教學