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簡單易找的防遊走器材(二)

房間標志牌 長者遊走的原因可能只是因為找不到想去的房間,例如自己的房間或者厠所。家屬不妨在房間門口當眼位置貼上標志牌,例如再長者房間門口貼上他/她的姓名或照片,洗手間門口貼上洗手間的標志。這些標志其實可以自行製作,或在各大雜貨舖有售。
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認知障礙症患者的「角色」

很多時候,家人見患者能力減弱,最常見的想法就是多讓他們休息,不用他們幹活。表面看來這樣的想法是為患者著想,但是否真的對患者有幫助呢?其實患者在患病前都有他們在生活上的角色。在香港這個社會,大部分長者以前的角色是工作者或照顧者,不少人更是兩者皆是。這些角色是他們生命的全部,但患病後家人好心地免卻他們這些責任,對他們來說可能等同拿走他們生命的全部。當生活失去了這些重心,沒辦法表現自己的價值,行爲及情緒行爲表現就會開始出現。所以家屬可以考慮安排一些簡單但恆常的家務,讓患者覺得自己在家裏還有一個有用的「角色」。這樣對患者可能更有幫助。
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改善環境,提高患者的安全感

患者的安全感與行爲及情緒表現有莫大的關係。當患者感到不安,出現行爲表現,如遊走等的機會亦會增加。相反,如果環境能夠讓患者感到安心,出現行爲表現的機會就相對減少。所以家屬及照顧者應該花多一點心思改善患者居住的環境。設計上應該配合患者的性格及喜好,家屬可以回顧一下患者以前家裏的環境是怎樣的,患者喜歡什麽顔色,然後把這些元素放在設計上。擺設上可以擺放一些親友的照片及喜歡的東西。
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追劇及看電視的分別

安在家中看電視是不少退休人士首選的恆常活動。有些人喜歡追劇,有些人不講究,電視播什麽就看什麽。但其實兩者是有分別的。當你不太講究電視播放的内容,只是坐在電視面前,你的腦袋其實沒有真正的吸收及分析内容。反而追劇的心態有點不同。追劇的人對内容十分關心,會主動分析故事情節及人物關係。追劇的過程是需要使用不同的腦部功能。所以看電視的方式對認知能力會有不同作用,追劇反而可能是一種認知訓練。不過小編不是鼓勵各位長期用追劇作認知訓練,經常坐在電視或電腦面前會產生其他身體毛病。建議在日間進行不同健康及有意義的活動。
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簡單易找的防遊走器材(一)

不少防遊走器材需要申請或訂造,購買的過程繁複,等候時間太長。但其實你知道市面上有些容易找到的器材也可以做防遊走器材嗎?以下是其中一樣: 開門警報器 不少商鋪都安裝開門警報器在門口,當客戶開門進入商鋪時響鈴,提醒商鋪職員有客人來了。這個裝置可以安裝在家中門口,當長者嘗試打開門口時,警報器就會響鈴,並通知家裏的人長者嘗試出門。開門警報器能夠在不少的五金鋪,電器鋪及門鎖鋪有售。
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多飲水保持腦部健康

水份對人體健康非常重要,對認知健康亦有很大作用。因爲水是導電體,多吸收水份可以促進腦部及中樞神經的電及生化反應。建議每天頻密地飲少量的水。
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陪伴外出少遊走

遊走行爲其中一個原因可能是因爲長者感到悶,及有過多未能使用的能量。所以如果家屬或照顧者能夠盡量安排時間,陪伴長者外出散步,或到長者中心參與活動,會有助減低遊走風險。
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多食蘋果腦部好

蘋果對腦部健康有莫大益處。首先,有心血管病的人士較普通人更容易患有認知障礙症。蘋果有抗氧化和清除自由基的功效,減低患上心血管病的機會。其次蘋果是高膳食纖維和水份的食物,有助增加飽滿感,減低想要進食多油脂的食物,從而減少血脂吸收及積聚,保持腦部血管健康。最後,蘋果或蘋果汁可減少活性氧物質對腦部組織的傷害,同時減慢認知能力退化的速度。
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善用環境提示

認知障礙症患者會出現遊走行爲的其中一個原因是找不到自己想去的地方,例如想去洗手間,但因爲導向能力下降而找不到洗手間在哪裏,然後演變成遊走行爲。 家屬可以嘗試在家中每個房間門口或當眼位置貼上一些簡單的提示,例如在洗手間門上貼上圖文并茂的洗手間提示,讓長者容易找到。設計提示時,建議使用黃色做底色及黑色字體,圖片不要太複雜。這樣的配搭患者較容易理解。
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注意黃昏症候群

有部分的認知障礙症患者會在黃昏時段特別混亂,比起一天内其他時間更加多情緒及行爲表現。如果發現家中患有認知障礙症的長者有這情況,這就代表他/她可能有黃昏症候群。家屬需要在黃昏時段特別關注長者,因爲這時候是較容易出現遊走行爲。最好是家屬事先安排每天黃昏時段所需的照顧及活動,減低走失的風險。
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