31
8 月 21
簡單易找的防遊走器材（二）
房間標志牌 長者遊走的原因可能只是因為找不到想去的房間，例如自己的房間或者厠所。家屬不妨在房間門口當眼位置貼上標志牌，例如再長者房間門口貼上他/她的姓名或照片，洗手間門口貼上洗手間的標志。這些標志其實可以自行製作，或在各大雜貨舖有售。
30
7 月 21
認知障礙症患者的「角色」
很多時候，家人見患者能力減弱，最常見的想法就是多讓他們休息，不用他們幹活。表面看來這樣的想法是為患者著想，但是否真的對患者有幫助呢？其實患者在患病前都有他們在生活上的角色。在香港這個社會，大部分長者以前的角色是工作者或照顧者，不少人更是兩者皆是。這些角色是他們生命的全部，但患病後家人好心地免卻他們這些責任，對他們來說可能等同拿走他們生命的全部。當生活失去了這些重心，沒辦法表現自己的價值，行爲及情緒行爲表現就會開始出現。所以家屬可以考慮安排一些簡單但恆常的家務，讓患者覺得自己在家裏還有一個有用的「角色」。這樣對患者可能更有幫助。
30
7 月 21
改善環境，提高患者的安全感
患者的安全感與行爲及情緒表現有莫大的關係。當患者感到不安，出現行爲表現，如遊走等的機會亦會增加。相反，如果環境能夠讓患者感到安心，出現行爲表現的機會就相對減少。所以家屬及照顧者應該花多一點心思改善患者居住的環境。設計上應該配合患者的性格及喜好，家屬可以回顧一下患者以前家裏的環境是怎樣的，患者喜歡什麽顔色，然後把這些元素放在設計上。擺設上可以擺放一些親友的照片及喜歡的東西。
30
6 月 21
30
6 月 21
簡單易找的防遊走器材（一）
不少防遊走器材需要申請或訂造，購買的過程繁複，等候時間太長。但其實你知道市面上有些容易找到的器材也可以做防遊走器材嗎？以下是其中一樣： 開門警報器 不少商鋪都安裝開門警報器在門口，當客戶開門進入商鋪時響鈴，提醒商鋪職員有客人來了。這個裝置可以安裝在家中門口，當長者嘗試打開門口時，警報器就會響鈴，並通知家裏的人長者嘗試出門。開門警報器能夠在不少的五金鋪，電器鋪及門鎖鋪有售。
28
5 月 21
28
5 月 21
06
5 月 21
【認知障礙症】麥得飲食法有助維持大腦健康 美研究指可延緩腦退化
現時，香港每10個長者當中，約有1個患上認知障礙症。一直以來，醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出，大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。 瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示，2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示，每天進食3份蔬菜加2份水果的長者，患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現，MIND Diet （中文名為麥得飲食或心智飲食）有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度，或可減低認知障礙症的風險達53%。 MIND Diet是由兩種有益心血管健康的飲食法結合而成。第一種是地中海飲食法（Mediterranean Diet），建議進食大量蔬菜水果，適量魚類、乳製品及紅酒，少量肉類及甜品，並以橄欖油為主要食油。而第二種是得舒飲食法（DASH Diet），主要是用作對抗高血壓，以低鹽、低脂、低飽和脂肪及低膽固醇為主，建議多吃高鎂、高鉀、高鈣、高蛋白質及膳食纖維的食物。 陳偉智醫生解釋：「MIND Diet比地中海飲食及得舒飲食更着重維持大腦健康，它整合了10種益腦食物及5種傷腦食物，份量方面的指引比前兩種飲食法更明確。餐單內含許多抗氧化食物，同時減少飽和脂肪的攝取，有助降低血管栓塞的機會。」 來源︰蘋果日報
29
4 月 21
29
4 月 21
