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增加患有認知障礙症的因素

  1. 日常生活生活枯燥無味:進入老年,卸下工作養家的擔子後,很多人選擇了長期休息,生活變得乏味,缺乏有意義的活動。可能長時間在家看電視,看手機等。這樣的生活減少腦部活動,也容易導致抑鬱。認知能力也會加快退化。

  2. 缺乏照顧自己的心理健康:很多研究表示心理健康與認知能力息息相關。抑鬱與過多壓力均對認知能力有不良的影響。建議盡量保持開朗的心情,並學習使用健康的方式抒發壓力及抑鬱情緒。

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