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增加患有认知障碍症的因素（二）
2020-08-17
- 缺乏均衡饮食及适量运动：经常进食高热量，多盐多油多糖，及多肉少菜容易导致导致血管退化。人的脑部内有很多血管，如果血管退化，埂塞，甚至破坏而出血,会导致血管性认知障碍症，甚至脑中风。所以适量的运动及均衡饮食能保持血管健康，减少患有认知障碍症的风险。
- 不良习惯：吸烟，酗酒，及吸毒均对脑部健康有严重及长远的影响。经常进行这些不良习惯会导致脑神经细胞死亡，破坏脑部结构，然后演化为严重认知功能受损。戒掉这些不良习惯会有助减少患有认知障碍症的机会。
