要预防走失，保持长者现有认知能力、减慢退化是很重要的，其中一项健脑方法如下：
作息有规律，多想开心事
建议长者每天都有充足的睡眠（每天大约6至8小时）。此外，长者应保持心境舒畅，肯定自我及保持正面思考。有需要时亦可透过松弛运动帮助放松。
对于患有中晚期认知障碍症的长者，建议照顾者尽量为长者安排固定的作息时间及日间活动，从而减少长者日间睡眠的时间，促进晚间睡眠质素。
