绘画：绘画既是一种可以抒发情绪的活动，同时间又是一种可以锻炼不同认知能力，例如专注力、图像识别能力、执行力及手眼协调。很多人对绘画多少有点恐惧，经常想像自己没有艺术细胞，觉得自己没有学过而不敢接触。其实绘画的种类有很多，当中不乏一些非常适合初学者的种类，例如粉彩画或禅绕画等，均可以让初学者轻松地画出漂亮的图画。
